Find støtte

Tvivl om grænser

Er du i tvivl om hvor din grænse går?

Det er normalt at være i tvivl om hvor ens seksuelle grænser går. 

Nogle gange er det tydeligt at mærke hvad der føles godt, og hvad der ikke føles godt. Andre gange er det sværere at mærke, og måske er det først bagefter at noget føltes ubehageligt.

Hvis du kan mærke at din grænse er blevet overskredet, så er det vigtigt at du tager følelsen alvorligt. Uanset hvor lang tid der er gået.

Hvis det sker, så kan det hjælpe at:

  • Snakke med en ven om det der er sket
  • Hvis du har været udsat for et seksuelt overgreb, kan du anmelde det til politiet
  • Kontakte en chat- eller telefon rådgivning, og vende oplevelsen med en rådgiver

Det kan være en stor hjælp at tale højt om oplevelsen, så du ikke skal bære den helt alene. Selvom oplevelsen ikke kan fjernes, så vil det med tiden, blive mindre overvældende.

Grænser kan øves

Du er ikke alene, og det er muligt at øve sig i at mærke sig selv og sine grænser. Første skridt kan være at åbne op om hvad du oplever, og hvornår det bliver særligt svært for dig at mærke dine grænser.  

Du kan f.eks. tale med en, du føler dig tryg ved. Du kan også tale anonymt med en rådgiver, og få støtte til hvordan du bedre kan mærke dine grænser. 

Har du svært ved at mærke dine seksuelle grænser?

Hos RedenUng kan du få støtte og hjælp til, hvordan du kan mærke dine seksuelle grænser og passe godt på dig selv. 

Lær at mærke grænser sammen med andre

Kvistens Ungerådgivning tilbyder gruppe- eller individuelle samtaler, hvor du kan lære at mærke dine grænser, og tage kontrollen tilbage i dit liv. Tilbuddet er landsdækkende.

Var det brugbar viden for dig?

Mange tak for din feedback!

Relateret indhold

overlay--viden
LGBT Gay model rainbow makeup pose
Læs om de forskellige pronominer - og nogle gode råd til at være nysgerrig. Skrevet af LGBT+
overlay--viden
AdobeStock_295619346
Læs om hvordan du hjælper din læge med at hjælpe dig bedst muligt. Skrevet af LGBT+
overlay--viden
Lesbian couple hugging each other, illustration in paper art style for pride month with Generative AI
Læs om ensomhed blandt LGBT+ personer. Skrevet af LGBT+
Svar på nogle få spørgsmål, så vi kan vise dig skræddersyet indhold, som passer til dig.
Når vi siger "Grænser", handler det om din evne til at mærke efter, hvad der føles rart og ikke rart. Nogle gange ved man hvad man kan lide, andre gange kan det være svært at mærke.
Vores test gemmer ikke noget om dig specifikt. Din mobil vil måske kunne huske dine svar, men du kan selv nulstille svarene under "Resultat"-knappen efter testen.
Spørgsmål 1 af 7
Vi starter let
Hvor gammel er du?
Spørgsmål 2 af 7
Hvilket køn identificerer du dig med?
Spørgsmål 3 af 7
Er du seksuelt aktiv?
Lidt personligt, men vigtigt for at kunne vise dig de rette artikler.
Spørgsmål 4 af 7
Føler du dig tryg ved at sætte ord på dine grænser overfor den person du er sammen med?
Kunne være en kæreste eller en tilbagevendende flirt
Spørgsmål 5 af 7
Hvis du nu tænker lidt efter ...
Er du nogensinde blevet presset til at overskride dine seksuelle grænser?
Spørgsmål 6 af 7
Har du prøvet at gøre noget seksuelt eller dele noget intimt indhold for at få noget i bytte?
... det kunne fx være penge, opmærksomhed, gaver eller oplevelser.
Spørgsmål 7 af 7
Sidste spørgsmål:
Der findes flere måder, hvor du kan få gratis råd eller støtte. Hvis det skulle være, hvilken slags ville du så være mest interesseret i?

GRUPPECHAT OM SEKSUEL IDENTITET OG GRÆNSER

Chat anonymt med andre om seksuel identitet og grænser onsdage kl.19-21 i februar

SPØRGESKEMA

Deltag i anonym undersøgelse om seksuelle grænser