2 hurtige om indholdet
Det skal du, hvis du gerne vil læse om minoritetsstress blandt fx lgbtq+ mennesker
Når man oplever stress, kan det være svært at mærke sig selv, og derfor er der større risiko for at man overskrider sine egne grænser. Hvis det fortsætter, kan det have konsekvenser for ens trivsel.
Oplever du minoritetsstress?
Minoritetsstress blandt LGBT+ personer hænger sammen med en oplevelse af at blive afvist, mistænkeliggjort og udskammet, hvis ens seksualitet, køn og/eller kroppe bryder med samfundsmæssige normer.
Minoritetsstress er den stress minoritetspersoner kan opleve som en konsekvens af at leve i et samfund, der ikke anerkender og forstår diversitet.
Stressfaktorerne kan være alt fra direkte oplevelser af diskrimination, hadforbrydelser og chikane såvel som oplevelser af at være anderledes, mistænkeliggjort eller at skulle forsvare sin ”anderledeshed” i mødet med omverdenen.
Minoritetsstress forekommer oftest blandt LGBT+ personer eller andre minoriteter. Det betyder dog ikke at LGBT+ personer er mere psykisk sårbare end den øvrige befolkning. Minoritetsstress er en reaktion på at leve i et system og samfund, som dårligt rummer diversitet.
Minoritetsstress er forbundet med psykiske udfordringer, rygning, for højt alkoholforbrug, stofbrug samt visse fysiske lidelser, og i statistikkerne forekommer disse hyppigere blandt LGBT+ personer i sammenligning med heteroseksuelle cispersoner.
Minoritetsstress og grænser
Når man oplever stress, så er man mere tilbøjelig til at miste følingen med sig selv. Det kan også betyde at ens grænser bliver sværere at mærke og reagere på.
Samtidig kan det opleves som en nemmere løsning at gå på kompromis med egne grænser, fordi det måske mindsker nogle af de ydre faktorer til stressen.
På længere sigt vil gentagne grænseoverskridelser dog have en betydning for ens trivsel.
Tal med din læge
Fordi mange LGBT+ personer oplever minoritetstress, er det en god ide at tale med med din læge om din kønsidentitet, seksualitet eller seksuelle orientering.
Kender lægen til baggrunden for, hvordan du har det, vil de også bedst kunne yde den rigtige rådgivning og behandling.
Når det er sagt, skal alle sundhedsproblemer behandles som det, det er. Har du som LGBT+ person depressive tendenser, forhøjet blodtryk eller søvnproblemer skal det naturligvis behandles, som hos alle andre mennesker.
Er du i tvivl om din seksuelle identitet?
Hos LGBT+ kan du blive en del af AURA.
AURA er et frirum for unge LGBT+ personer under 18 år. Her er der ingen fordomme, højt til loftet og du har mulighed for at udleve din identitet, præcis som du har lyst.
Relateret indhold
Grænseløst
